Tri vitalne energije

Eden med najpomembnejšimi koncepti ajurvede je koncept treh doš: vata, pita in kapha. Tri doše upoštevamo pri določanju konstitucije posameznika, pri določanju izvora bolezni, pri obravnavah in metodah za vzdrževanje dobrega zdravja, pri vsakodnevni rutini in tisti povezani z letnimi časi, pri očiščevalnih terapijah (pancha karma), pri terapijah za tonifikacijo telesa, pri masažah, pri vzdrževanju telesne kondicije, pri prehrani itd. Prav zato je zelo pomembno razumeti osnovni koncept treh doš. VATA je suha, lahka, hladna, subtilna, jasna, mobilna in razpršena. Ko je v ravnovesju, pospešuje kreativnost, fleksibilnost in zbuja občutke svežine, lahkosti, sreče in veselja. Če je v neravnovesju, vata proizvede strah, živčnost, tesnobo, celo drhtenje in krče. PITA je vroča, ostra, lahka, mastna, tekoča, jedka, kisla in razširjajoča. Če ni v ravnovesju, lahko prebudi vročekrvna čustva, kot so frustracija, jeza, sovraštvo, kritičnost in ljubosumnost. KAPHA je težka, počasna, hladna, mastna, vlažna, gladka, mehka, statična, lepljiva in sladka. Psihološko je presežna kapha odgovorna za čustva pretirane navezanosti, pohlepa, zavidanja in hlastanja.

Prakruti in vikruti

Prakruti je prirojena biološka konstitucija pri določenem posamezniku. Je nespremenljiva konstitucija neke osebe, ki odraža razmerje med tremi došami (vato, pito in kapho) ob spočetju do konca življenja. Vikruti pa je posameznikovo trenutno stanje, v nasprotju s prvotno konstitucijo (prakruti). Označuje neravnovesje in posledično privede človeka do bolezni. V Ajurvedi eno od osnovnih načel pravi “podobno povečuje podobno”. Z drugimi besedami to pomeni, da “neko lastnost zmanjšuje ali uravnoveša njeno nasprotje”. To je ključ do zdravja. AGNI je biološki ogenj, ki oskrbuje telo z energijo. Agni regulira telesno toploto in pomaga pri prebavi, absorpciji in presnovi hrane. Užitno hrano pretvarja v energijo ali zavest. AMA je strupena in patološka substanca (telesna in celična), ki nastane zaradi neprebavljene hrane. Le-ta pa je glavni povzročitelj številnih bolezni. DHATU je osnovno tkivo v telesu. Pri Ajurvedi poznamo sedem dhatusov. To so: -rasa (krvna plazma) -rakta (krvno tkivo) -mamsa (mišično tkivo) -meda (mastno tkivo) -asthi (kostni mozeg) -majja (kosti in živci) -shukra in artava (moško in žensko reproduktivno tkivo) OJAS Oja je čista esenca vseh telesnih tkiv. Starodavni spisi govorijo o osmih kapljicah oje v srcu. Redka snov na meji med umom in telesom ohranja življenje in je tesno povezana z imunostjo. Na Zahodu pojma oja ne poznamo, dobesedno pa pomeni vitalnost ali telesno moč. Med vzroke za slabljenje oj spadajo prekomeren napor, staranje, izguba krvi in semena, anksioznost, strah, žalost in poškodbe. Prekomerna spolnost zmanjšuje oje pri obeh spolih. Oslabljene oje zmanjšujejo telesno imunost, povzročajo pa tudi strah, hujšanje, motnje v čutilnih organih in zmanjšane umske sposobnosti. MALA Definicija mala je, “kar mora proč”, ne glede na to, more biti določena količina male vedno prisotna v telesu. Normalno in uravnovešeno izločanje odpadnih substanc iz telesa je zelo pomembno pri vzdrževanju dobrega zdravja, saj privede kopičenje ali pretirano izločanje male do veliko različnih bolezni v sistemih telesa, v organih, tkivih (dhatu) in vitalnih energijah (došah). Brez ravnovesja ni zdravja!